自從今年的二月開始，體重沒有極限的復胖，連運動的動力也減退了...

今天被自己的體重嚇到了... 63公斤!!!!!!!

下定決心了~要從第一階段開始!!!

第一階段→習慣養成期~!!

  1. 每日喝水2000CC
  2. 不吃宵夜及油炸食品與含糖飲料
  3. 每周運動3次
  4. 紀錄飲食及運動紀錄

加油~!!!!

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